您的当前位置:首页 > 综合 > 雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭? 正文
时间:2024-09-19 09:02:18 来源:网络整理 编辑:综合
近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重雅安市某某电子打标设备业务部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水雅安市某某电子打标设备业务部贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
“金九”平淡开局 中秋假期新房销售继续回落2024-09-19 08:53
塞尔维亚德里纳河船只倾覆已致10人死亡2024-09-19 08:44
中信特钢上半年盈利降一成 国外市场营收降超两成2024-09-19 08:13
中国立案调查欧盟乳制品是“报复举措”?商务部回应2024-09-19 08:00
一位“高中校队教练”,带出了日本最强黑马2024-09-19 08:00
雏鹰护航禁毒行 共圆少年英雄梦2024-09-19 07:38
“你好,新学期”短视频征集2024-09-19 07:36
美联储主席鲍威尔“明示”降息 美货币政策风险难消2024-09-19 07:01
伊朗就转运导弹指控和被制裁召见英法德荷外交官2024-09-19 06:50
邢颖:中餐产业要走可持续发展之路2024-09-19 06:27
国常会:研究促进创业投资发展的有关举措2024-09-19 08:42
以军称监测到约10枚火箭弹从黎南部进入以色列境内2024-09-19 08:40
一品红等6家药企集采串标 被列入违规名单2024-09-19 08:38
社交媒体“电报”创始人在法国被捕2024-09-19 08:19
克里姆林宫解释扩军原因:西部边境威胁日益严重2024-09-19 08:09
韩国京畿道富川市一酒店发生火灾 死亡人数升至7人2024-09-19 06:56
“更名”后首份财报出炉!五矿新能上半年净亏损6593万元 由盈转亏2024-09-19 06:47
咋做到的?06年学生和97年老师坐一起像主任,女老师看呆后抓拍2024-09-19 06:46
官方通报:女游客已被警方带走!2024-09-19 06:35
TTS400+秋日答题班:真的会有言灵魔法!!!我们都会成为研究生!!!!2024-09-19 06:20